Как избавиться от страхов
Прежде чем ответить на вопросы – как побороть страх или как преодолеть страх, нужно ответить на вопрос - что такое вообще страх?
Страх - это реакция организма, которая возникает в следствии угрозы.
Какой угрозы?
Да любой внешней угрозы, которая может навредить этому самому организму или вообще принести ему смерть.
Во время страха в кровь выбрасываются соответствующие гормоны, которые увеличивают давление, пульс, кровоток, снабжение организма питательными веществами и т.д. В следствии чего силы организма удваиваются, утраиваются и мы готовы противостоять надвигающееся опасности. Но что это за опасность? И действительно ли нам что-то угрожает? Так вот опасности бывают реальные и воображаемые. Реальные - это когда наша жизнь и здоровье действительно находятся под угрозой. А воображаемые - это когда опасность существует только у нас в голове.
Вот и представьте, вас вызывает к себе начальник и строгим голосом спрашивает
– Ну и где годовой отчет?
Один только тон его голоса заставляет ваше сердце бешено колотится в груди, кажется оно готово выскочить из нее в любую следующую секунду, руки трясутся, подпрыгнуло давление… В принципе, эта защитная реакция и называется стрессом, когда организм мобилизует все свои внутренние силы для защиты или “драки”.
– Все! Вы готовы к бою!
Но что это? Вам никто не угрожает, никто не бросается на вас с ножом, никто не приставил пистолет к вашему виску.
Значит, сражения не будет? Значит, стресс, который испытал ваш организм, имеет патологическую основу и вызван не обоснованными страхами!
Вы пытаетесь взять себя в руки, но все напрасно. Вы отвечаете начальнику невпопад, запутанно и сбивчиво, так как в этот момент боретесь с невидимым врагом внутри себя. И вот такое неестественное, неадекватное ситуации поведение, основой которому является страх, и называется в психологии комплексами. Так как перестать бояться, тем более в таких ситуациях. Как избавиться от страхов?
Ну, прежде нам нужно понять, а как вообще мы докатились до такой жизни, что стали бояться всего и везде. И обрели целую кучу всевозможных комплексов.
А научили вас бояться всего чего угодно в вашем детстве, в школе и дома. Именно пугая различными наказаниями и используя всеобщее и личное осуждение, что бы заставить исполнять волю родителей и учителей, вас превратили в пугливых мышек, боящихся даже случайного шороха. Выбора у вас не было. Разве могли вы тогда противостоять угрозам взрослых, будучи просто детишками с неустойчивой и еще формирующейся психикой? Теперь же вы стали просто заложниками этих детских страхов. И за издержки школьного и семейного воспитания расплачиваться придется вам и расплачиваться вы будете всю оставшуюся жизнь.
И чтобы хоть как-то противостоять сложившейся ситуации, вам предстоит борьба! Борьба с комплексами и страхами. Кстати, именно эти комплексы и страхи являются основной и главной причиной вашей неуверенности. То есть вы не родились такими – такими вас сделали нерадивые воспитатели. Поэтому к вопросам - как побороть страх? Как преодолеть страх? Как избавиться от страхов? Как перестать бояться? Добавляются так же вопросы - Как избавиться от комплексов и как бороться с комплексами?
Борьба с комплексами и страхами дело сложное и очень трудное, но все-таки возможное. Справиться в одиночку, тем более в тяжелых случаях почти не реально. Быть вашими помощниками в этом деле могут настоящие друзья, члены семьи, оказывающие вам поддержку, психологи – мастера своего дела, тренеры психологических тренингов. И напротив, все кто разрушают вашу уверенность и веру в себя, а так же заставляют вас чувствовать страх и унижение, являются для вас не больше ни меньше настоящими врагами, даже если кричат на каждом углу, что действуют вам во благо. Держите этих “товарищей” на приличной дистанции и не позволяйте им топтать вашу жизнь.
Так вот окружив себя людьми нужными и оперевшись на их поддержку, в первую очередь, вам стоит попробовать обрести утраченную или подпорченную уверенность. Именно уверенность и станет вашим мощным и основным оружием в этой нелегкой борьбе. Почитать подробно об этом можно здесь - Как стать уверенным в себе
Сложновато обойтись без квалифицированного и подходящего именно для вас психолога, поэтому, если есть такая возможность лучше его обрести. Он покажет вам виновников конкретно ваших проблем и поможет составить стратегию и план по их преодолению - Профессиональный психолог.
Всем остальным понадобиться соответствующая литература, упорство и поддержка по настоящему близких людей. Хотите обрести счастье, знайте, от комплексов и страхов нигде не скрыться и рано или поздно они все равно настигнут и разрушат ваш хрупкий мир. Поэтому сожмите зубы, вооружитесь и победите вашего главного врага.
Помните если вас волнуют вопросы:
Как побороть страх
Как преодолеть страх
Как избавиться от страхов
Как перестать бояться
Как избавиться от комплексов
Как бороться с комплексами
- их решения это ваша главная и основная цель.Попутного вам ветра во всех начинаниях!
ДЖОН ФОКС
John Fox
Johnfox@bk.ru