Как стать уверенным в себе
О, это, пожалуй, наиболее важный и сложный вопрос, который стоит себе задать. И говорить об этом можно много и долго, поэтому, когда люди приходят ко мне на тренинги и консультации, я уделяю этому достаточно времени. Здесь же я буду использовать другой подход.
Шекспир, который Уильям где-то, когда-то написал:
Коль красноречие краса ума
То краткость есть, его прекрасна!
Поэтому, отвечая на вопросы - Как стать уверенным в себе? Как быть уверенным в себе? Как развить уверенность в себе? Ну, или хотя бы как повысить уверенность в себе? – постараюсь, насколько это возможно, излагать доходчиво, но лаконично.
Ну что ж, начнем. И начнем с того, что все вы люди уверенные. Не стоить спорить. Повторяю – все вы люди уверенные, только не всегда и не везде.
Я прямо вижу – как вы уверенно открываете свой холодильник, уверенно достаете колбасу, уверенно отрезаете здоровенный кусок, уверенно плюхаетесь на диван, уверенно включаете телевизор и повышаете звук на любимой программе. Уверенно по телефону говорите другу или подруге, что ваш начальник козел, уверенно поносите не на что не способное правительство, уверенно ругаете сына за тройку и заставляете его весь вечер вместо развлечений корпеть над учебниками, а если он продолжает не слушаться, уверенной рукой хватаетесь за ремень или ставите нерадивое чадо в угол.
И о чудо, я вижу, как вы же сидите, опустив голову перед нависшим над вами начальником, скромно стоите за справкой у чиновничьего кабинета, послушно и виновато садитесь в машину госавтоинспектора, уступаете дорогу подвыпившему прохожему…
Ну и ответьте мне – куда же делся тот уверенный в себе человек, или хотя бы скажите, что с ним произошло? Может, он заболел? Может, у него случилось несчастье?
Да ничего подобного, просто в данном месте, в данное время он вдруг превратился в человека неуверенного и это очевидно. – Знакомая ситуация?
Так как стать уверенным в себе или точнее как быть уверенным в себе именно в таких ситуациях?
Но прежде, вспоминая выше описанные ситуации ответьте на вопрос, какое поведение для вас правильное или естественное?
- Ну, наверно когда я дома.
- То есть в ситуации с начальником вы ведете себя не правильно?
- Я просто не хочу, что бы он меня уволил.
- А если бы не боялись, что тогда?
- Ну, тогда бы я ему выдал бы по полной!
- Вы считаете это нормально?
- Конечно, нормально, а кто ему дал право…
- Ладно, ладно!
Подведем некоторые итоги. Из-за каких-то страхов или опасений мы чувствуем неуверенность и вынуждены вести себя не так, как подразумевает сложившаяся ситуация. То есть мы ведем себя не адекватно ситуации.
- Ну да. Только почему не адекватно, меня же могут уволить?
- А за что вас могут уволить? За то, что вы имели смелость за себя постоять?
Разве есть такая статья в ТК?
- Нет, за это не уволят.
- Так в чем же дело?
- Да он потом создаст столько проблем, что сам уволишься!
- Значит то, что вы делаете - это разумно и неуверенность не причем?
- Я не говорил, что неуверенность не причем, но это все равно разумно.
И все бы в этом суждении могло быть логично, если бы не одно но. Привыкая в таких ситуация вести себя подобным образом – “разумно”, у человека формируются навыки неестественного, неадекватного поведения, которые именуются в психологии комплексами. И попадая в аналогичные ситуации, но без угрозы плохих последствий, человек все равно продолжает вести себя так, как для него теперь кажется (в таких ситуациях) “разумно”, естественно и даже привычно, придумывая для оправдания своего странного поведения любые возможные причины. А так как подобные ситуации ему все равно не приятны (с психологической точки зрения) – то есть ему находиться в них не комфортно, он старается, если это возможно, избегать их в дальнейшем.
Поэтому, когда такой человек хочет устроиться на хорошую работу, отстоять свои права, заняться предпринимательством. Он чувствует себя не уверенно, не может справиться с волнением, которое мешает ему вести себя более решительно, попадает в лапы патологического стресса, вследствие чего сбивается, заикается, краснеет, начинает еще больше волноваться и в конце концов не добивается поставленной цели. И получив столь неприятный опыт, решает для себя впредь – держаться за старую, пусть и плохенькую работу, не связываться с чиновниками, а про свой бизнес решает вообще забыть. Лучше сидеть себе тихонечко на своем месте, а деньги пусть небольшие, капают и капают. Такое маленькое, мышиное счастье. Более того, даже если такой человек все же занялся собственным делом, то постоянно попадая в аналогичные непростые ситуации, он решает их буквально “на зубах”, в следствии чего находится в постоянном тяжелом стрессе, и в конце концов чаще всего бросает столь тягостное для него предприятие, предпочитая “спокойную” обычную работу, снимающую с него груз ответственности и позволяющую чувствовать себя относительно спокойно, пусть и за меньшие деньги и даже всеми силами держаться за эту работу. Никого не узнаете?
Вы спросите – ну и как же тут быть? Как развить уверенность в себе? Или хотя бы, как повысить уверенность в себе?
Ну, первое, что надо сделать – это признать себя “больным”. В нашем случае признать себя человеком неуверенным, а не “разумным”.
Потому, что трудно помочь человеку, страдающему запорами, если он утверждает, что это нормально и отказывается блюсти диеты и пить микстуры.
Второе – понять, что как бы плавно и медленно мы не двигались вперед к уверенности, все равно рано или поздно обязательно столкнемся со своими комплексами и страхами лицом к лицу, и тогда придется проявлять мужество и стойкость.
И третье, принять решение, несмотря на трудности и сложности, все-таки двигаться вперед, выслушать наставления и вооружившись определенным планом и стратегией начать свой путь в страну ответственности, уверенности и исполнения желаний.
Ну и теперь, когда вы приняли решение стать уверенными и поняли, что без довольно серьезных усилий и трудностей здесь не обойтись, вы услышите о возможных путях решения вопросов:
Как стать уверенным в себе
Как быть уверенным в себе
Как развить уверенность в себе
Как повысить уверенность в себе
Таковых путей три.1. Самостоятельный путь. Этот путь потому и называется самостоятельным, что всю пункты плана по повышению уверенности и составления самого плана вы берете на себя. Сейчас существуют огромное количество какой угодно литературы и по обретению уверенности в том числе. Этот путь сложноват, ведь некому подсказать и квалифицированно все объяснить в случае каких-то ошибок, которых почти невозможно избежать. Поэтому и по многим другим причинам случаев исцеления не много, но они есть, к тому же все почти совершенно бесплатно, что для многих является фактом решающим.
2. Помощь специалиста. К сожалению, в последнее время психологов развелось как лягушек в пруду, чему способствуют большое количество факультетов психологии в вузах, но зачастую эти специалисты и себе-то помочь не могут, не то что другим. Им приходится существовать на нищенскую зарплату психологов в садах, школах и других социальных учреждениях, занимаясь в основном бюрократическими препонами. Не знаю насколько их помощь сможет вам обрести потерянную уверенность, но на альтернативные, состоятельные варианты явно придется раскошелиться, к тому же то, что вы отдадите свои деньги, еще не значит, что получите желаемое. Здесь тоже придется поскитаться, прежде чем найдете кого-то подходящего, зато потом думаю, он станет для вас столь же необходим, как адвокат или зубной врач. Подробнее об этом здесь - консультации психолога.
3. Групповые тренинги. Это групповые занятия, на которых и вырабатываются и тренируются навыки уверенного поведения путем выполнения соответственных упражнений и участия в ролевых играх – это и будет тренировка вашей уверенности. Конечно, все они проходят параллельно с подачей соответствующего материала. Процедура не дешевая, но весьма эффективная, хотя и здесь все зависит от личности тренера и можно нарваться на “подделку”. Почитать о тренингах можно здесь - Психологические тренинги.
Самое идеальное и эффективное - это сочетание всех трех позиций. И если вы осознаете, что уверенность чаще всего является необходимым ключом, который открывает любые двери на пути к успеху и желаете, во что бы то ни стало ее обрести – сочетание этих трех позиций обязательно. Хотя решение в любом случае принимать только вам.
Статьи по психологии
Профессиональный психолог
Если же вы уверенны, что в борьбе с собственными страхами и комплексами вам никогда не преуспеть, то ищите пути к успеху, которые позволят не встречаться с вашим страшными врагами. Один из них, несомненно – заработок в интернете который начинается с простых, бесплатных и действенных способов, опубликованных на странице – работа онлайн
Читайте далее - Как избавиться от страхов и комплексов
ДЖОН ФОКС
John Fox
Johnfox@bk.ru