Как снять стресс

Прежде чем ответить на вопрос как снять стресс, нужно понять, а что такое вообще стресс и чем он вызывается. С этого и начнем.

Если очень упрощенно, то стресс - это реакция организма на любое внешнее воздействие с целью защиты. Чем сильнее воздействие, тем и сильнее стресс. Исходя из этого, становиться понятным, что стресс - это не только нормально, но и жизненно необходимо. Другое дело, что во время стресса организм затрачивает большое количество энергии. И соответственно, чем сильнее стресс, тем больше энергии тратиться. Понятное дело, что функционировать в режиме постоянного сильного стресса, организм не может, он просто истощит свой психический и физический ресурс, что в конечном счете ведет к гибели.

Возникает закономерный вопрос, а почему же организм так часто испытывает такой сильный стресс?

В ответе на данный вопрос и скрывается истина.

Заключается она в следующем. Не всякий стресс хорош! Можно условно разделить его на два вида – нормальный и патологический.

Нормальный - это тот, который действительно защищает от вполне реального воздействия или угрозы.

Патологический - это тот, который пытается защитить от мнимой опасности, несуществующей в реальном времени.

Пример следующий, на вас напали хулиганы. Организм сразу входит в состояние стресса и это помогает ему защититься от опасного воздействия.

Пример номер два, вы идете по улице, вокруг все прекрасно, светит солнце, но вы думаете о том, что опаздываете на работу, и что вас ждет очень серьезный разговор с начальником, который может вас уволить.

Что же происходит?

А то, что никакого реального воздействия не существует, а вы своими мыслями создаете у организма иллюзию угрозы, чем и вызываете стресс.

Вот так в современном мире, когда нет войны и бомбежек, вы постоянными размышлениями и страхами о тысячах проблем, заставляете свой организм находиться в состоянии постоянного патологического стресса.

Когда же возникает реальная угроза, то сил у него не остается, и он попросту заболевает, например пневмонией.

Как же избавиться от подобных навязчивых мыслей и состояний?

Как снять стресс или чем снять стресс?

Самый идеальный вариант - это решить все свои проблемы или хотя бы наиболее важные из них. Если такое не возможно или не удается, то единственная возможность - это хотя бы время от времени сознательно переключать внимание на что-то другое, более позитивное, то есть отвлечься.

Самая большой источник стресса для современного человека - это деньги и работа. Денег постоянно не хватает, а на работе для волнения вообще возникают тысячи причин. Если бы вы научились зарабатывать в достаточном количестве и при этом не трепать себе нервы, ваша проблема от части была бы решена.

Попробуйте зарабатывать в интернете. Здесь нет начальников и лишних тревог и страхов. А со временем, когда достигнете определенного мастерства, и денег будет вполне достаточно. Начните с простых способов заработка, которые любому из вас будут по силам уже сейчас, даже без каких-то специальных знаний. Дальше сами решите, подходит вам это или нет.

Работа онлайн

Бывает, что причина стрессов кроется во взаимоотношении с людьми или их отсутствии. Попробуйте общаться на сайтах знакомств. Здесь всегда можно найти человека по интересам или родственную душу. К тому же хорошее общение - это прекрасный способ отвлечься.

Популярные сайты знакомств

Еще один супер-способ переключить внимание и поднять настроение - это развлечения. Хорошее кино, юмористическая передача, занимательная книга, игра. Попробуйте игры на деньги. Это настолько увлекает, что невозможно думать о чем-то еще. Проиграете, пусть это будет платой за прекрасное развлечение. Выиграете – вот уж действительно лекарство от стресса. Жалко денег – играйте на бесплатные бонусы или на деньги, полученные, например, за прохождение платных опросов.

Список лучших онлайн игр

Читайте так же

Статьи по психологии

Куда лучше вложить деньги

Как зарабатывать на форекс

Как снять стресс – научиться переключать свое внимание!